튼튼머니는 운동을 꾸준히 하는 국민에게 스포츠활동 인증을 통해 포인트를 지급하는 정부 지원 사업입니다. 2026년 기준 만 4세 이상이면 참여할 수 있으며, 운동과 체력측정만으로 연간 최대 5만 포인트를 적립할 수 있습니다. 

신청 대상, 적립 방법, 포인트 사용처, 주의사항까지 실제 참여에 필요한 내용을 모두 정리했습니다.

튼튼머니란?

튼튼머니는 문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 운영하는 스포츠활동 인센티브 제도입니다.

운동을 하고 인증하면 포인트를 지급하며, 적립한 포인트는 스포츠시설 이용이나 스포츠용품 구매, 약국·병원 등 건강 관련 분야에서 사용할 수 있습니다.

2026 튼튼머니 사업 일정

  • 대상 : 만 4세 이상 대한민국 국민
  • 적립 기간 : 2026년 2월 23일 ~ 11월 30일
  • 사용 기간 : 2026년 3월 1일 ~ 12월 20일

주의사항

  • 예산이 모두 소진되면 조기 종료될 수 있습니다.
  • 가능한 한 포인트는 적립 즉시 사용하는 것이 좋습니다.

튼튼머니 신청 대상

다음 조건을 충족하면 누구나 참여할 수 있습니다.

  • 만 4세 이상 대한민국 국민
  • 스마트폰으로 튼튼머니 앱 이용 가능
  • 스포츠 활동 인증 가능

별도의 소득 조건이나 지역 제한은 없습니다.

튼튼머니 신청 방법

  1. 튼튼머니 앱 설치
  2. 회원가입 및 본인인증
  3. 스포츠활동 또는 체력측정 참여
  4. QR 인증 또는 자동 인증 완료
  5. 포인트 적립

튼튼머니 적립 기준

1. 체력진단

국민체력100 온라인 운동코칭에서 자가체력측정을 완료하면 받을 수 있습니다.

  • 1,000포인트
  • 최대 1회

2. 스포츠활동

가장 많이 적립하는 방법입니다. 적립 시설에서 운동 후 QR코드를 인증하거나 연계 운동앱을 이용하면 됩니다.

적립 기준

  • 1회 500포인트
  • 하루 1회
  • 주 5회
  • 연간 최대 100회

최대 적립

50,000포인트


3. 체력개선

간편 체력측정

  • 회당 2,000포인트
  • 최대 4회

국민체력100 체력인증센터

  • 회당 2,000포인트
  • 최대 2회


4. 특별포인트

이벤트나 설문조사 참여 등을 통해 추가 포인트를 받을 수 있습니다. 특별포인트는 별도 기준으로 운영됩니다.


연간 최대 얼마나 받을 수 있을까?

기본 적립 한도는 연간 최대 5만 포인트입니다.

  • 온라인 체력진단
  • 스포츠활동 꾸준히 참여
  • 체력측정 참여

이 세 가지만 활용해도 최대 적립이 가능합니다.


스포츠활동 인증 방법

운동을 시작할 때 한 번, 운동 종료 후 한 번, 앱에서 QR코드를 촬영하면 인증이 완료됩니다. 인증 가능한 시설은 튼튼머니 앱에서 확인할 수 있습니다.


튼튼머니 포인트 사용 방법

14세 이상

적립한 포인트를 제로페이 스포츠상품권 또는 삼성생명 슬리머니로 전환하여 사용할 수 있습니다.

사용 가능한 곳

  • 스포츠센터
  • 헬스장
  • 스포츠용품 구매
  • 약국
  • 병원
  • 친환경 식품매장
  • 건강 관련 가맹점


14세 미만

문화상품권으로 교환 신청이 가능합니다.

  • 5,000포인트 단위 신청
  • 심사 후 약 1개월 내 모바일 문화상품권 지급

튼튼머니 사용 시 꼭 알아둘 점

  • 예산 소진 시 사업이 조기 종료될 수 있습니다.
  • 적립한 포인트도 전환 기간이 지나면 사용할 수 없습니다.
  • 스포츠활동은 지정 시설에서만 인증됩니다.
  • 하루 1회, 주 5회까지만 적립됩니다.
  • QR 인증을 하지 않으면 포인트가 지급되지 않습니다.

이런 분들에게 특히 추천합니다

다음과 같은 분이라면 튼튼머니를 적극 활용해 보세요.

  • 헬스장을 꾸준히 이용하는 직장인
  • 걷기나 러닝을 자주 하는 사람
  • 자녀와 함께 스포츠 활동을 하는 가족
  • 운동하면서 혜택도 받고 싶은 분
  • 국민체력100 프로그램을 이용하는 참여자

자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 튼튼머니는 누구나 신청할 수 있나요?
네. 2026년 기준 만 4세 이상 대한민국 국민이면 참여할 수 있습니다.

Q2. 운동만 하면 자동으로 적립되나요?
아닙니다. 지정 시설 또는 연계 앱을 통해 인증하거나 QR코드 인증을 완료해야 적립됩니다.

Q3. 최대 얼마까지 받을 수 있나요?
기본 적립 한도는 연간 최대 5만 포인트이며, 특별포인트는 별도 기준이 적용될 수 있습니다.

Q4. 어디에서 사용할 수 있나요?
제로페이 스포츠상품권 등으로 전환해 스포츠시설, 스포츠용품점, 약국, 병원 등 지정 가맹점에서 사용할 수 있습니다.

2026년 튼튼머니는 운동을 꾸준히 하는 것만으로 연간 최대 5만 포인트를 받을 수 있는 대표적인 건강 인센티브 제도입니다. 특히 별도의 소득 기준 없이 누구나 참여할 수 있어 활용도가 높습니다. 

다만 사업은 예산 범위 내에서 운영되므로 조기 종료 가능성이 있으며, 적립과 사용 기간을 놓치지 않는 것이 중요합니다. 

운동 계획이 있다면 튼튼머니 앱에 먼저 가입하고 지정 시설에서 인증을 시작해 혜택을 받아보세요.